Was können Sie auf einem AirTrack tun? Top 4 Übungen für zu Hause

von Joost Nusselder Aktualisiert am: 26. Juli 2021

Spricht Ihr Sohn oder Ihre Tochter plötzlich darüber? Luftbahn Übungen, glaube nicht, dass er/sie über ein neues PlayStation-Spiel spricht oder ein Auto fährt Hoverboard.

Met Luftbahn Bei den Übungen handelt es sich um gymnastische und körperliche Aktivitäten Luftbahn Matte. Was das bedeutet und wie es aussieht, können Sie weiter unten lesen!

Ich habe einige wirklich lustige Übungen für jedes Level ausgewählt, einschließlich Video, damit Sie sehen können, wie, lesen Sie weiter.

De Matte von AirTrack Factory für Haus oder Garten (mehr Kaufoptionen hier) für den Heimgebrauch ist leicht und kompakt, wenn die Matte eingerollt ist.

Alle Matten verwenden die gleichen Materialien und Technologien, sodass die Qualität dieses Produkts dem Produkt entspricht, das beispielsweise für eine Schule empfohlen wird.

Sobald die Matte einsatzbereit ist, können Sie mit sicheren Übungen beginnen. Dieses Video zeigt kurz die Möglichkeiten:

Gibt es ein Training, das zu Hause durchgeführt werden kann, um die natürlichen sportlichen Fähigkeiten Ihres Kindes zu verbessern?

Gymnastik ist für die meisten Kinder ein natürlicher Sport. Viele Kinder springen und stolpern gern.

Es ist eine Frage der Übung und des Trainings, diese ersten Bewegungen in den erstaunlichen Walkovers, Flips und Gleichgewichtsübungen zu trainieren.

Gymnastik ist eine Sportart, die fast jeder ausprobieren kann. Dies ist eine Sportart, an der sowohl Mädchen als auch Jungen nicht nur teilnehmen, sondern auch hervorragende Leistungen erbringen können.

Welche Workouts kannst du zu Hause machen?

Wenn Ihr Kind anfängt, die Wände hochzuhüpfen und ständig klettert und rollt, haben Sie wahrscheinlich jemanden wer braucht schon etwas energie mit Home-Fitnessstudio.

Stellen Sie sicher, dass sich in dem Bereich, in dem Ihr Anfänger trainiert, keine Möbel oder harten Oberflächen befinden, und vermeiden Sie Bewegungen, die junge Muskeln oder Gelenke belasten können.

Unsachgemäße Bewegung für kleine Kinder kann zu schweren Verletzungen führen. Stellen Sie daher sicher, dass Ihr angehender Turner ein einfaches Trainingsprogramm einhält, und erhöhen Sie die Schwierigkeit sehr langsam, sobald die Muskeln stark genug sind, um die Arbeit zu erledigen.

Hier sind einige hilfreiche Tipps für den Einstieg:

Sich umdrehen

Packe die Airtrack Matte und geben Sie Ihrem Kind genau den Raum, innerhalb dieser Linien einen Salto zu machen. Geben Sie ihnen ein Stück Papier, das sie zwischen ihr Kinn halten können, und wenn sie es gut üben, sollte es an Ort und Stelle bleiben.

Wenn Sie diese Fähigkeit beherrschen, verkürzen Sie die Breite jeweils um einen Zentimeter, indem Sie beispielsweise etwas Klebeband darüber kleben Airtrack um dort zu bleiben, wo sie rollen können.

Das Wagenrad

Wenn Ihr Kind bereits ein Rad hat, können Sie versuchen, diese Gymnastikfähigkeiten in die Mischung aufzunehmen, und ihm jedes Mal etwas weniger Raum geben, um seine Form zu verbessern.

Hand stehen

Stellen Sie sich auf Distanz zu Ihrem Kind, während es das Aufstehen auf einen Handstand übt, eine grundlegende Gymnastikfertigkeit für Anfänger.

Das sanfte Fangen einer unausgeglichenen Bewegung kann sie davon abhalten, zu Boden zu fallen, und sie gewöhnen sich an das Gleichgewicht. 

Zum Glück ist das Airtrack schön weich, also lassen Sie sie es selbst ausprobieren, aber ein wenig Hilfe am Anfang kann dabei helfen, die richtige Balance zu finden.

Und bevor Sie es wissen, können sie auf ihren Händen über die Matte hin und her gehen.

Rückwärts rollen: In Richtung Salto üben

Wenn Sie etwas mehr tun möchten, können Sie mit dem Üben eines Back Rolls beginnen und schließlich Ihre Fähigkeiten für einen Salto verbessern:

Sobald Sie anfangen, Heimgymnastikübungen zu machen, werden Sie viele Ideen für lustige, verletzungsfreie Heimgymnastikübungen finden.

Von der Kleinkind- bis zur Kleinkind-Aktivitätsbuchsammlung

Lernspiele und Malvorlagen für 3 bis 6 Jahre

Ihr Kleinkind und Vorschulkind wird dieses E-Book und die dazugehörigen Ausdrucke lieben. Er oder sie kann in jeder Entwicklungsphase gemeinsam mit Mama und Papa damit spielen.

Kaufen Sie bei Bol.com

Übe sicher auf der AirTrack-Matte

Nicht jede Tochter ist eine semiprofessionelle Turnerin.

Aber viele Kinder üben gerne einen Handstand oder erstellen ihren eigenen Freerunning-Kurs.

Indem Sie diese Matte zum Teil des Kurses machen oder sie darauf üben lassen, können Sie sich und Ihrem Kind viele Kopfschmerzen ersparen! 

Ein Airtrack Das Trainingsset besteht aus Blöcken, die Sie mit Klettverschluss an verschiedenen Stellen der Matte befestigen können, um den Übungen eine zusätzliche Dimension zu verleihen.

Eine schöne Ergänzung zum Standardgebrauch der Matte!

Luftdruck und Oberfläche korrigieren

Sie sollten niemals die Oberfläche fühlen, wenn Sie während des Gebrauchs landen. Dann ist eindeutig nicht genug Luft darin.

Sie müssen auch berücksichtigen, dass die Temperatur die Luft in der Matte beeinflussen kann.

Überprüfen Sie die Matte daher regelmäßig vor dem Gebrauch und lassen Sie sie nicht einfach draußen in der Sonne oder im Regen. 

Darüber hinaus weist der Hersteller darauf hin, dass Sie genau hinschauen müssen, wo Sie die Matte platzieren. Stellen Sie beispielsweise sicher, dass die Oberfläche frei von scharfen Steinen ist.

Oder verwenden Sie zum Schutz eine Unterlage Luftbahn Matte zum Schutz. 

Darüber hinaus weist der Hersteller darauf hin, dass Sie genau hinschauen müssen, wo Sie die Matte platzieren. Stellen Sie beispielsweise sicher, dass die Oberfläche frei von scharfen Steinen ist.

Oder verwenden Sie zum Schutz eine Unterlage Luftbahn Matte zum Schutz. 

Aufgrund der Belastbarkeit gibt Ihnen die Matte mehr Geschwindigkeit für Ihre Tricks und Flips. Sie können die Federkraft auch regulieren, indem Sie den (Luft-) Druck einstellen.

Testen Sie selbst, was der ideale Druck ist: Möchten Sie eine harte Matte oder bevorzugen Sie als Anfänger eine, die sich weicher anfühlt?

Experimentieren Sie selbst und finden Sie den bequemsten Weg, um für sich selbst zu trainieren.

Behandeln Sie die AirTrack-Matte sicher

Gehen Sie immer so vorsichtig wie möglich mit der Matte um und landen Sie nicht damit, wenn Sie beispielsweise aus großer Entfernung springen möchten. Diese Matte ist nicht dafür gemacht. 

Sport, den Sie mit einem AirTrack machen können

Wie oben beschrieben, ist die Luftbahn Matten werden für verschiedene Sportler und Sportarten verwendet.

Im Folgenden geben wir Ihnen einige zusätzliche nützliche Informationen zum Luftbahn pro Sportart.

AirTrack-Matten für die Schulgymnastik

Mehrere Studien haben gezeigt, dass Gymnastik der beste Sport für Kinder ist, um die Körperkoordination zu üben und zu verbessern.

Es ist wichtig, dass die Schulen dies ernst nehmen, nur scheinen viele Sportlehrer Schwierigkeiten damit zu haben, weil sie Angst haben, wenn sie mit herkömmlichen Sportgeräten unterrichten, weil diese oft aus harten Materialien bestehen.

Denken Sie an den Holzschrank und den Holzbalken oder sogar an Metallprodukte.

AirEquipment wie z.B Luftbahn Matten sind daher eine perfekte Lösung, die dafür sorgt, dass Kinder sich sicher entwickeln und trainieren können und gleichzeitig Spaß haben.

Dies ist auch für die Lehrer von Vorteil, damit sie beruhigt unterrichten können.

Kinder werden auch weniger Angst haben, sich mit dieser Art von Sportgeräten herauszufordern. Sie werden sanft landen und hoch springen. 

Die allerersten AirTracks wurden von echten Turnern entwickelt.

Wo Sie früher mit Schaumstoffmatten, Balken und einem Holzschrank turnten, haben Sie heute AirEquipment in allen Fitnessstudios.

AirEquipment ist sicherer, aufregender und bietet ein besseres Training für alle Arten von Fähigkeiten.

Ausbildung an einem Luftbahn Matte bringt auch viel Spaß beim Training.

Wer erinnert sich nicht daran, Karren mit der langen Matte gezogen zu haben?

Und dann versuchen Sie ein paar Tauchgänge zu machen oder einen Handstand mit einem Wickel zu machen, ohne Sterne zu sehen?

Nun, all diese Probleme während des Sportunterrichts gehören der Vergangenheit an, wenn Sie das verwenden Luftbahn Matte. 

Kinder können sicherer trainieren. Dies wird sie definitiv dazu bringen, mehr zu wagen und mehr Spaß während des Sportunterrichts zu haben.

Die Matte ist ideal, da sie schnell aufgebaut und abgelegt werden kann, aber auch wieder aufgeräumt werden kann. 

Die Matte ist etwas aufgehängt und Sie können verschiedene Übungen darauf machen.

Ob es verwendet wird, um Kindern die Grundlagen von Gymnastikübungen beizubringen, oder während der unterhaltsamsten Fitnessklasse des Jahres: Affenkäfige!

Es spielt keine Rolle, die Matte ist ideal für all diese Zwecke. 

Hier können Sie einen Blick auf die verschiedenen Verwendungszwecke während eines Fitnesskurses werfen:

Freerunning und Parkour auf der AirTrack-Matte

Der AirTrick ist die erste Trainingsfläche, die speziell für Tricks und Freerunning entwickelt wurde.

Mit ihrer großen und elastischen Oberfläche ist diese Matte ideal zum Starten von Tricks sowie für fortgeschrittene Bewegungen.

Die AirBox und AirStep sind die besten Produkte für Parkour und Freilauf. Einzelne Teile können einzeln verwendet oder übereinander gestapelt werden.

Die hohe Elastizität und die weichen Eigenschaften dieser Produkte senken Ihre Angstzustände und auf diesen Matten können große Tricks ausgeführt werden!

Für Freerunning- und Parkour-Tricks und Tricks wurde eine große Matte entwickelt.

Diese Matte hat daher den Namen AirTrick erhalten und wirkt besonders belastbar. Dies macht es freundlich für fortgeschrittene und unerfahrene Benutzer. 

Der Preis ist etwas höher als bei anderen Luftbahn Matten.

Es gibt sogar Schlachten, um zu sehen, wer die besten AirTricks machen kann! Sehen Sie sich zum Beispiel dieses Video einer solchen Schlacht in Russland an:

Cheerleading auf der AirTrack-Matte

AirTracks sind auch das perfekte Cheerleading-Trainingskit.

Die Matten fühlen sich beim Dehnen weich an, sind dehnbar für schöne Sprünge und stabil genug für Pyramiden!

Verbessern Sie Ihre Taumelfähigkeiten auf dem Luftbahn P2 oder P3, oder wählen Sie einen AirFloor für verschiedene Cheerleading-Übungen.

Die Matten sind alle sehr klein und handlich in der Aufbewahrung und super schnell einzurichten.

Optional können Sie einem AirFloor einen weiteren 35-mm-Teppichschaum hinzufügen, um eine tragbare Matte für einen Federboden zu erstellen.

Darüber hinaus können Sie mehrere AirFloors mithilfe der nahtlosen Verbindungsmethode von miteinander verbinden Luftbahn.

Auf diese Weise können Sie eine echte Wettbewerbsfläche schaffen. Eine so große Wettkampffläche kann in weniger als 45 Minuten eingerichtet werden. 

In den Niederlanden ist es noch nicht so beliebt wie in den USA, aber das macht die Verwendung der Matte für Cheerleader nicht weniger gut.

Im Wesentlichen führen Cheerleader oft die gleichen akrobatischen Kunststücke wie Turner aus und nutzen daher die Luftbahn Die Matten sind oft die gleichen wie für professionelle Turner.

Die Matte eignet sich nicht nur perfekt zum Üben von Sprüngen, sondern auch zum Herstellen lebender Pyramiden.

Jetzt kann sich die Top-Cheerleaderin bei einem Sturz auf die Matte verlassen, um reibungsloser zu landen. 

Trampolinparks mit AirTrack-Matten

Wie wir bereits besprochen hatten, sehen Sie heutzutage immer mehr Trampolinparks.

Für die Eigentümer ist es eine ziemliche Aufgabe, die richtigen Produkte zu finden, die nicht nur Spaß machen, sondern auch innovativ, sicher, langlebig und natürlich nicht zu teuer sind.

AirTricks fügt sich perfekt in das Bild ein, ohne dass Wartungskosten anfallen, und es können kundenspezifische AirTricks entworfen werden. 

AirTricks sind jedoch kein Ersatz für Trampoline. Sie bieten eine Vielzahl von Optionen für jeden Park, mehr als ein Trampolin.

AirTracks sind widerstandsfähig zum Abprallen, weich genug für eine angenehme Landung, aber auch stabil zum Laufen und Spielen.

Sie können beispielsweise Linienmarkierungen hinzufügen, um ein Fußballfeld oder einen Basketballplatz zu erstellen.

AirTricks bieten unterhaltsame und unbegrenzte Spielmöglichkeiten.

Der Druck, sich von anderen Einrichtungen, Dienstleistungen und Aktivitäten abzuheben

Parkbesitzer müssen sicherstellen, dass die Parks unterhaltsam und innovativ bleiben. Hier kannst du Luftbahn sicherlich eine Rolle spielen.

Das Hauptmerkmal der Luftbahn ist die Flexibilität und das auf unterschiedliche Weise.

Erstens die Flexibilität der Aktivitäten, die auf der Matte ausgeführt werden können.

Denken Sie an Tricks für den Kampfsportler, schöne Sprünge von Akrobaten oder Cheerleadern und verrückte Sprünge für den Parkour-Athleten.

Dies bietet auch Flexibilität im Kundenstamm, der mit der Matte interagieren kann.

Schließlich die Flexibilität der physischen Platzierung der Matte in oder um die Anlage.

Diese große Flexibilität gibt Ihrer Einrichtung, Ihren Mitarbeitern und Ihren Dienstleistungen die Möglichkeit, sich auf eine Weise anzupassen, die Stahl- oder Holzkonstruktionen nicht können.

Auf diese Weise können diese Arten von Neukunden ihre Fähigkeiten in die Parks bringen, was bisher aufgrund der Trampoline unmöglich war.

Die Athleten konnten ihre Fähigkeiten nicht darauf trainieren.

Vielen Dank an die Luftbahn Mit den Matten haben verschiedene Sportler mehr Möglichkeiten, draußen zu trainieren und können sogar ab und zu eine Show für die Kunden des Trampolin- und Freestyle-Parks veranstalten.

Das wird sicherlich geschätzt!

Nein, das stimmt, einer Luftbahn ist kein Trampolin. Dennoch ist es für viele Trampolinparks immer noch eine schöne Ergänzung zum Park.

De Luftbahn bietet etwas anderes als ein Trampolin, auch wenn es natürlich etwas weniger Federung hat. 

Die Suspendierung von einem Luftbahn reicht gerade aus, um gut springen, Tricks machen und landen zu können.

Deshalb können wir folgendes Video empfehlen! Sie werden erstaunt sein, wie diese Leute fliegen können!

Freizeit zu Hause

Die AirTracks können auch für reine Unterhaltung verwendet werden.

Denken Sie an Handlungen, die akrobatische Kunst verwenden.

Die AirTracks sind belastbar, flach, garantieren eine weiche Landung und sind leise.

Auch bekannte akrobatische Gruppen wie der Cirque du Soleil nutzen AirTracks!

AirTrack für Gymnastik

De Luftbahn Die Matte wurde einst für die Welt des Turnens entwickelt. Die Idee bestand darin, ein Produkt zu entwickeln, das den Stoß auf den Körper bei der Landung verringert.

Darüber hinaus ist dieses Produkt leicht und kann in einer kleinen Packung gefaltet werden. Dies macht es einfach zu bedienen und praktisch beim Bewegen. Ein ideales Instrument für das Fitnessstudio! 

Auf die Wünsche der Turner zugeschnitten

Da der Hersteller seit Jahren mit Turnern auf der ganzen Welt zusammenarbeitet, ist klar, was die Turner wünschen.

Dadurch ist sichergestellt, dass nicht nur die Matten für professionelle Turner, sondern alle von uns entwickelten Matten Luftbahn höchsten Ansprüchen genügen. 

Möchten Sie sehen, wie Sie die Matten, aber auch den AirRoll im Fitnessstudio verwenden können, sehen Sie sich dieses Video an:

Tricking, Kampfsport und andere Kampfsportarten

Für diese Sportart Luftbahn Die Fabrik hat verschiedene Optionen entwickelt. Der 10 cm dicke AirFloor ist ideal zum Üben von Stabilität, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit.

Verbinden Sie mehrere AirFloors, um einen leichten und tragbaren Boden für das Training zu schaffen.

Mit dem AirFloor können Sie kontrollierte Rollen ausführen und fallen immer sicher.

Möchten Sie einen großartigen Ansatz verfolgen? Dann betrachten Sie den 30 cm dicken AirTrick.

Was dieses Produkt so besonders macht, ist die beispiellose Höhe, die es Ihnen bietet. Perfekt für große Sprünge und Bewegungen.

Große Sprünge werden auch oft in den Kampfkünsten gemacht. Die Leute, die Kampfkunst praktizieren, sind einer Akrobatik oft nicht abgeneigt.

Die flache Matte von Luftbahn Kann für „normale“ Kampfsportübungen verwendet werden, wenn eine zusätzliche Federung gewünscht wird. 

Hier sind einige Heimkarateübungen:

AirTrack und Senioren-Fitnessstudio

Der Vorteil, dass die Luftbahn Die Matte sorgt für eine leichte Belastung der Gelenke und Muskeln, was für jeden, insbesondere aber für ältere Menschen, sehr angenehm ist.

Ältere Menschen, die Sport treiben, sind oft durch Steifheit eingeschränkt und trauen sich (zu Recht) nicht, ihre Gelenke stark zu belasten.

Mit dem Luftbahn Sie können in mehr Richtungen gehen, als nur Übungen auf einem Heimtrainer oder Stuhl zu machen. 

Sehen Sie sich dieses Video an, um zu sehen, wie die Matte für die Verwendung im Senioren-Fitnessstudio empfohlen wird:

Joost Nusselder, der Gründer von Speelkeuze.nl, ist Content Marketer, Vater und liebt es, neues Spielzeug auszuprobieren. Als Kind kam er mit allem rund ums Spielen in Berührung, als seine Mutter in Ede die Tinnen Soldaat gründete. Jetzt erstellen er und sein Team hilfreiche Blogartikel, um treuen Lesern mit lustigen Spielideen zu helfen.