Beste Tipps, damit Ihr Kind seine Energie verliert 13 Top-Ideen

von Joost Nusselder Aktualisiert am: 25. April 2021

Sind Ihre Kinder manchmal voller Energie? Dann ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie!

Gerade jetzt mit der Corona-Krise wird es für Kinder immer schwieriger, ihre Energie auf anständige oder „altmodische“ Weise zu nutzen.

Ihr Kind darf draußen spielen, weil die Außenluft gesund ist, aber die sozialen Kontakte müssen natürlich so weit wie möglich eingeschränkt werden. So verbringen Kinder heutzutage viel mehr Zeit im Haus.

Aber vielbeschäftigte Kinder, die drinnen bleiben müssen, können schnell zu einer großen Katastrophe führen!

Vom gemeinsamen Fitnessstudio zu Hause über verschiedene Spiele mit Luftballons bis hin zu Tischtennis, Kinderyoga und Zeltbau. Neben physischen Spielen dachte ich auch über andere Aktivitäten nach, wie Gedankenspiele und Kochen oder Backen.

Wenn Ihr Kind so energisch ist und Sie manchmal nicht mehr wissen, wo Sie suchen sollen, kann ich Ihnen möglicherweise eine große Freude mit diesem "großen, umfassenden Leitfaden" voller Spiele und Tipps bereiten!

In diesem Artikel werde ich mich auf Spiele konzentrieren, bei denen es keinen Computer gibt, Kindertablette, PlayStation oder andere Geräte.

Schönes altmodisches Spiel und Bewegung, das wollen wir! Von physischen Spielen bis zu Gedankenspielen für den Innen- und Außenbereich.

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Zu Hause zusammen trainieren

Eine perfekte Möglichkeit, Kinder von ihrer Energie zu befreien, besteht darin, sie auf natürliche Weise aktiv zu halten. Sport ist eine ideale Lösung.

Ich gebe Ihnen einige Beispiele für Übungen, die Sie sicher mit Ihren Kindern machen können:

• Regale (wer kann am längsten in der Regalposition stehen?)
• Burpees (wer kann die meisten Burpees in beispielsweise 30 Sekunden machen?)
• Bauchübungen wie Knirschen
• Sprung (Weitsprung, 1 Beinsprung, Rücksprung, Hochsprung)
• Treppen steigen

Da Sport heutzutage aufgrund der Corona-Krise immer schwieriger wird, versuchen immer mehr Menschen, motiviert zu werden, zu Hause in Bewegung zu bleiben.

Aber warum nicht mit der Familie trainieren? Mach gute Musik und geh zusammen ins Fitnessstudio!

Übrigens, wenn Sie mit einem Burpee nicht vertraut sind, funktioniert das folgendermaßen:

Spiele mit Luftballons

Wir alle wissen, dass Luftballons eine magische Wirkung auf Kinder haben. Sie können oft stundenlang damit spielen.

Aber das Spielen mit Luftballons macht noch mehr Spaß, wenn Sie daraus ein Spiel machen und Regeln hinzufügen!

Es ist ein Bonus, wenn die Spiele auch gut für Motorik und Geschicklichkeit sind und Kinder natürlich ihre ganze Energie nutzen können.

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Ballonspiel 1: Der Ballon darf den Boden nicht berühren

Sie können dieses erste Spiel etwas herausfordernder gestalten, indem Sie andere Regeln hinzufügen, z. B.: Sie können den Ball nur mit den Füßen nach oben oder nur mit dem Kopf halten.

Ballonspiel 2: Reisen Sie mit einem Ballon zwischen den Knien

Mit dem zweiten Spiel brauchen Sie etwas mehr (Platz). Sie sollten einen kleinen Weg planen, zum Beispiel mit Dosen, Plastikflaschen und Möbeln.

Das Kind beendet den Kurs mit einem Ballon zwischen den Knien. Fällt der Ballon? Dann muss Ihr Kind zum Anfang zurückkehren.

Ballonspiel 3: Hochsprung

Hängen Sie einen Ballon hoch, damit das Kind springen muss, um ihn zu berühren. Fordern Sie Ihr Kind auf, den Ballon innerhalb einer Minute so oft wie möglich zu berühren.

Das Kind arbeitet sofort an seiner Kraft, seinem Herz und seiner Ausdauer!

Sie können sowohl drinnen als auch draußen mit Luftballons spielen, aber jeder Wind muss draußen aufgenommen werden.

Wie Sie sehen können, können diese Arten von Spielen sehr einfach sein, wirken sich jedoch positiv auf Kinder aus.

Tischtennis mit Tasse

Für dieses Spiel benötigen Sie zwei (Plastik-) Tassen und einen (Tischtennis-) Ball.

Tischtennis Spiel 1: Werfen und fangen

Stellen Sie sich gegenüber und werfen Sie den Ball aufeinander und sammeln Sie ihn immer in der Tasse.

Tischtennis Spiel 2: Wasser Pong

Stellen Sie sich mit Ihrem Spielkameraden an ein Ende des Tisches und stellen Sie jeweils eine Tasse Wasser vor sich auf.

Versuchen Sie nun, den Tischtennisball zusammen in die Tasse zu werfen. Sie können dieses Spiel erweitern, indem Sie mehrere Tassen platzieren.

Das Tolle an diesen Spielen ist, dass sie auch die Hand-Auge-Koordination stimulieren. Also gleichzeitig spielen und lernen!

"Ich fahre in den Urlaub und nehme ..."

Um Ihr Kind seine Energie verlieren zu lassen, müssen Sie nicht immer an 100% physische Spiele denken. Gedankenspiele können ein Kind auch beruhigen, indem es sich auf die Aufgabe konzentriert.

Sie kennen wahrscheinlich das Spiel "Ich fahre in den Urlaub und nehme ...". In diesem Spiel müssen Sie immer wieder benennen, was der Vorgänger gesagt hat, und der Liste ein neues Objekt hinzufügen.

Um dem Spiel einen anderen Dreh zu geben und es herausfordernder zu machen, empfehle ich, das Spiel ausschließlich mit Bewegungen zu spielen.

Zum Beispiel macht der erste Spieler einen Sprung, der zweite fügt ein Klatschen hinzu, der dritte macht einen Sprung, klatscht und verbeugt sich und so weiter.

Dieses Spiel stellt sowohl Ihren Körper als auch Ihr Gedächtnis auf die Probe. Sei kreativ und hab Spaß zusammen!

Quests

Sie werden wahrscheinlich denken: Das Leben ist für mich immer eine große Aufgabe! Denn wie oft an einem Tag rufst du "Wo sind meine Schlüssel"? Oder um im Thema zu bleiben… „Wo ist meine Maske“?

In jedem Fall ist eine Schnitzeljagd für Kinder immer ein Erfolg.

Übrigens muss eine Schnitzeljagd nicht nur draußen durchgeführt werden, mit ein wenig Fantasie können Sie auch drinnen eine aufregende Schnitzeljagd durchführen.

Schnitzeljagd 1: Finde die Puzzleteile

Hast du noch ein Puzzle zu Hause? Dann verstecke alle Teile rund ums Haus!

Wenn Ihr Kind ein Puzzleteil gefunden hat, muss es es an der richtigen Stelle im Puzzleteil platzieren. Danach kann es nach dem nächsten Puzzleteil suchen.

Schnitzeljagd 2: ABC-Schnitzeljagd

Die ABC-Aufgabe besteht darin, dass Ihre Kinder Objekte aus dem Haus sammeln, die mit den Buchstaben des Alphabets beginnen. Zum Beispiel eine Spülbürste, ein Barbie, ein Taschenrechner ... usw.

Lassen Sie Ihre Kinder ihre Sachen nach dem Spielen ordentlich aufbewahren.

Anstatt die Objekte zu sammeln, können Sie auch festlegen, dass sie ein Bild der gefundenen Objekte aufnehmen. Wer ist der Schnellste !?

Schnitzeljagd 3: Schnitzeljagd

Wenn Sie Zeit haben und Lust auf Vorbereitungen haben (nicht so verrückt!), Ist hier eine gute Idee: Machen Sie detaillierte Fotos von innen, zum Beispiel ein Stück Stuhl, einen Teil eines Türgriffs, etwas in der Toilette.

Und dann lassen Sie Ihre Kinder nach diesen Objekten suchen!

Natürlich ist es immer möglich, draußen eine Schnitzeljagd für Ihr Kind (Ihre Kinder) durchzuführen.

Suchen Sie hier nach noch mehr Inspiration für die Schnitzeljagd: 8 spannende Themen für die Schnitzeljagd

Zusammen backen oder kochen

Wenn Sie mit all diesen Spielen fertig sind, ist es möglicherweise eine gute Idee, mit Ihren Kindern zu backen oder zu kochen.

Probieren Sie zum Beispiel neue Rezepte aus, backen Sie leckere Kekse oder bereiten Sie gemeinsam ein köstliches Abendessen zu. Kinder lieben es immer ideal zum kochen.

Okay, es könnte etwas Geduld in der Küche erfordern, aber mit ein wenig Mühe sollte das Endergebnis da sein!

Natürlich können Sie es immer zu einer Herausforderung oder einem Spiel machen: Wer backt die schönsten Kuchen oder die verrücktesten Kekse?

Um alles noch lustiger zu machen, schauen Sie sich das an Diese 5 süßesten Spielzeugrestaurants wurden für Fantasy Play bewertet

Baue ein Zelt

Welches Kind baut nicht gern ein Zelt? Machen Sie es sich im Wohnzimmer oder einfach im Schlafzimmer gemütlich.

Verwenden Sie einen Tisch und Stühle und große Decken oder Tischdecken, um die Kabine zu machen. Kinder werden eine Weile damit zufrieden sein.

Dann lassen Sie die Kinder in ihrem neuen Zelt campen! Sie können sich dort mit einer Tasse Tee und Keksen ausruhen.

Legen Sie ein paar weiche Kissen und möglicherweise Matratzen und eine Taschenlampe hinein, und Ihre Kinder können sogar eine Nacht darin verbringen, wenn sie wollen (und wenn Sie damit einverstanden sind).

Mach es schön mit Diese 12 besten Spielzelte sind für drinnen, draußen und alle Altersgruppen geeignet

Führen Sie Tests und Experimente durch

Das Durchführen von Experimenten und Experimenten ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Kinder zu beschäftigen. Das Gute ist, dass Sie keine teuren oder spezifischen Gegenstände dafür benötigen.

Und psst .. Ich bin sicher, Mama und Papa werden es genauso genießen wie die Kinder selbst.

Kinder sind neugierige und geborene Wissenschaftler. Indem sie Dinge ausprobieren, lernen sie, wie die Welt funktioniert.

Hier einige Beispiele für eine Reihe von lehrreichen Experimenten:

Blumen färben

Gießen Sie Wasser in eine Vase und fügen Sie Lebensmittelfarbe hinzu. Nehmen Sie eine weiße Blume und schneiden Sie den Stiel unten ca. 15 cm ab. Legen Sie nun die Blume in das farbige Wasser und warten Sie.

Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass sich die Blütenblätter verfärbt haben!

Sie können Ihrem Kind erklären, dass die Blume das Wasser aufnimmt und es zum Kelch und zu den Blütenblättern transportiert. Das Wasser verdunstet dann in den Blättern, aber der Farbstoff bleibt.

Cola-Brunnen

Geben Sie einige Mentos-Bonbons (nicht mehr als fünf) in eine Flasche Cola, treten Sie zurück und sehen Sie, was passiert.

Passt auf! Tun Sie dies nicht zu Hause, es sei denn, Sie möchten den ganzen Nachmittag wischen!

Es ist ein kleines Experiment, aber mit spektakulären Ergebnissen.

Die Erklärung lautet wie folgt: Cola enthält Kohlendioxid, das Stiche verursacht. Dieses Gas entweicht langsam, wenn Sie den Verschluss von der Flasche nehmen, aber Mentos beschleunigt diesen Vorgang. Dadurch entsteht plötzlich ein Cola-Brunnen!

Ei in Wasser (mit oder ohne Salz)

Senke ein Ei in ein Glas Wasser. Schwimmt oder sinkt es? Fügen Sie nun Salz (im Wasser) hinzu; Was passiert in diesem Fall?

Im ersten Fall sinkt das Ei auf den Boden. Wenn Sie Salz hinzufügen (6 Esslöffel auf ein halbes Glas Wasser), schwimmt das Ei.

Dieses Experiment lehrt Ihr Kind etwas über "Dichte"; Salzwasser ist dichter als normales Leitungswasser. Je dichter die Flüssigkeit ist, desto leichter kann ein Objekt darin schweben.

Regenbogen auf Papier durch Wasser

Füllen Sie ein hohes Glas mit Wasser. Lassen Sie nun ein Stück Papier dahinter und lassen Sie die Sonne durch das Wasser auf dem Papier scheinen. Sie sollten einen Regenbogen sehen.

Sie können das Glas in verschiedenen Winkeln und Höhen halten, um festzustellen, was sich ändert.

Erklärung: Sonnenlicht enthält alle Farben des Regenbogens, aber normalerweise sehen Sie sie nicht, weil Sie sie alle gleichzeitig sehen. Dies wird als "weißes Licht" bezeichnet.

Wasser kann die Farben des Sonnenlichts „brechen“, so dass Sie plötzlich diese schönen Farben sehen. Das gleiche passiert mit einem Regenbogen am Himmel: Er benötigt Wasser.

Hier sehen Sie noch mehr Möglichkeiten, einen Regenbogen zu machen:

Yoga für Kinder

Anstatt Kinder aktiv sein zu lassen, können Sie Ihr Kind auch Yoga machen lassen.

Yoga hat eine beruhigende Wirkung, und Kinderyoga kann Ihrem Kind helfen, seine Energie zu verlieren und sich vollständig zu entspannen.

Kinderyoga kann eine Kombination aus aktiver Bewegung, Konzentration und Meditation sein. Atemübungen spielen ebenfalls eine große Rolle.

Vielbeschäftigte und energiegeladene Kinder haben oft Schwierigkeiten, sich zu entspannen. Indem Sie Ihr Kind auf seinen Körper und seine Atmung aufmerksam machen, können sie dies lernen.

Yoga lehrt Kinder auch, mehr Kontrolle über ihren Körper zu übernehmen. Sie werden deswegen Nachts besser schlafen und weniger unruhig sein.

Es ist schön, dies zusammen zu tun, auch gut für Ihr Wohlbefinden!

Dieses Video bietet Inspiration für Yoga-Positionen für Kinder mit Tieren:

Reise nach Jerusalem

Diese guten alten Musikstühle! Wer weiß es nicht? Sie als Eltern wahrscheinlich, aber viele Kinder sind heute nicht unbedingt mit diesem Spiel aufgewachsen.

Nur zur Erinnerung: Wie funktionieren Musikstühle wieder?

Platzieren Sie eine x Anzahl Stühle. Dies ist immer ein Platz weniger als die Anzahl der teilnehmenden Kinder. Stellen Sie die Stühle in einen Kreis oder ein Rechteck, wobei die Rückenlehnen einander zugewandt sind.

Sie schalten jetzt die Musik ein und die Kinder gehen, tanzen oder rennen um die Stühle herum. Sobald die Musik aufhört, sollten sie sich so schnell wie möglich hinsetzen.

Zum Beispiel fällt immer wieder jemand aus und ein Stuhl wird jede Runde entfernt. Wer auf dem letzten Platz sitzt, hat gewonnen!

Tanzen ist gut für die motorische Entwicklung, und durch das Spielen von Musikstühlen lernt ein Kind, mit Gewinn und Verlust umzugehen. Darüber hinaus lernt ein Kind, aufmerksam zuzuhören und wachsam zu bleiben.

Für noch mehr musikalisches Vergnügen habe ich Hier werden die 6 besten Karaoke-Sets für Kinder bewertet

Insel-Tag

Dieses Spiel ist für den Außenbereich gedacht und alles, was Sie brauchen, ist ein wenig Platz (ein gefliester Boden) und Kreide auf dem Bürgersteig.

Zeichnen Sie einen Kreis mit Kreide auf dem Bürgersteig. Dieser Kreis muss groß genug sein, damit jemand mit beiden Füßen darin stehen kann. Das ist die Insel.

Wenn Sie auf der Insel sind, sind Sie frei und werden möglicherweise nicht vom Ticker markiert. Wenn der Ticker Sie nicht mehr verfolgt, müssen Sie die Insel verlassen.

Dieses Spiel hält ein Kind in Bewegung und hat die Möglichkeit, mit anderen zu interagieren.

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Flaschenfußball

Hast du einen sicheren Platz vor deinem Haus (oder im Garten) wo Ihre Kinder ungestört spielen können? Dann ist Flaschenfußball immer eine schöne Option.

Für diese Aktivität benötigen Sie Plastikflaschen, die Sie mit Wasser füllen. Jeder stellt seine eigene Flasche auf den Boden (ohne Verschluss), und wenn Sie mit einer Gruppe zusammen sind, können Sie beispielsweise im Kreis stehen.

Du sollst jemand anderem mit dem Ball in die Flasche treten. Wenn eine Flasche umfällt, muss der Besitzer sie so schnell wie möglich wieder aufrecht stellen.

Derjenige, dessen Flasche zuletzt Wasser enthält, gewinnt!

Dieses Spiel ist natürlich ideal bei gutem Wetter. Was sind die Vorteile dieses Spiels für die Entwicklung? Da es sich um einen Wettbewerb handelt, lernen Kinder, mit Gewinnen und Verlusten umzugehen.

Darüber hinaus wird es geben Teamwork und Zusammenarbeit oder vereinbaren Sie gemeinsam, wie Sie ein bestimmtes Ziel erreichen können.

Tischtennis

Tischtennis ist ein Spiel, das Sie nicht unbedingt paarweise spielen müssen. Sie können es auch mit vier oder sogar acht Kindern gleichzeitig spielen! Es ist nützlich, dass Sie einen großen Tisch haben.

Teilen Sie den Tisch in zwei Hälften mit einem Stück Schnur oder einem, wie Sie es haben. Die Absicht ist, dass der Ball immer über die Linie geschlagen wird.

Sie verdienen einen Punkt, wenn Ihr Gegner den Ball nicht zurückgeben kann oder die Linie / das Netz nicht trifft. Wer als Erster x Punkte erzielt, gewinnt.

Sie können das Spiel auch folgendermaßen spielen: Das erste Kind schlägt den Ball auf die andere Seite und rennt dann schnell zur gleichen Seite des Tisches, um weiterzuspielen. Vermisst du den Ball? Dann bist du fertig.

Tischtennis ist gut für die Hand-Auge-Koordination. Da es auch ein Gewinnelement gibt, lernen Kinder auch, mit Gewinn und Verlust umzugehen.

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Joost Nusselder, der Gründer von Speelkeuze.nl, ist Content Marketer, Vater und liebt es, neues Spielzeug auszuprobieren. Als Kind kam er mit allem rund ums Spielen in Berührung, als seine Mutter in Ede die Tinnen Soldaat gründete. Jetzt erstellen er und sein Team hilfreiche Blogartikel, um treuen Lesern mit lustigen Spielideen zu helfen.