Finden Sie heraus, was eine Reckstange ist und warum Sie eine in Ihrem Garten haben möchten!
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Eine Reckstange, ein Spaß für Kinder, aber auch eine ziemliche Herausforderung. Aber was genau ist das und WAS macht man damit?
Ein horizontaler Balken ist einer Turngeräte, bestehend aus einer Holzstange auf Metall- oder Glasfaserregalen. Aber auch auf Spielplätzen sind Reckstangen als Spielgeräte zu finden. Die Elemente, die am Reck gedreht werden, sind hauptsächlich Schwungelemente und Drehungen. Darüber hinaus werden auch Flugelemente auf den höheren Ebenen durchgeführt.
In diesem Artikel erzähle ich dir alles über den Reck und worauf du beim Kauf achten solltest.
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Was bedeutet Recstick?
Reckstangen sind Stahl- oder Holzstöcke, die für Gymnastikübungen verwendet werden. Sie haben normalerweise einen Durchmesser von etwa einem Zoll und werden horizontal 2,5 bis 0,60 Zoll über dem Boden platziert.
Warum ist Reck so beliebt?
Reckstangen sind beliebt, weil sie eine großartige Möglichkeit sind, Ihre Muskeln zu trainieren und Ihre Koordination zu verbessern. Sie sind auch eine unterhaltsame Möglichkeit, Ihre körperliche Fitness zu verbessern.
Was sind die Vorteile von horizontalen Balken?
Reckstangen bieten viele Vorteile, darunter:
- Verbesserung Ihrer Koordination
- Kräftigung Ihrer Muskulatur
- Verbesserung Ihrer körperlichen Verfassung
- Stressreduzierung
- Verbesserung Ihres Gleichgewichts
- Verbesserung Ihrer Flexibilität
Das Reck: ein Kunstwerk der Männerturner
Der horizontale Balken: Was ist das?
Die horizontale Leiste ist Teil der Männer drehen. Es ist eine Art Brücke, aber statt zweier paralleler Balken hat sie nur einen. Die horizontale Stange hängt in Schwunghöhe, was bedeutet, dass ein Turner daran hängen kann, ohne dass seine Füße den Boden berühren.
Was kann man damit machen?
Turner können mehrere Elemente am Reck ausführen. Denken Sie an Schaukelelemente wie die Riesenschaukel oder Drehungen wie die Bauchdrehung. Und auf höheren Ebenen werden sogar Flugelemente ausgeführt.
Epke Zonderland: der Meister am Reck
Der niederländische Turner Epke Zonderland ist ein wahrer Champion am Reck. Er war nicht weniger als dreimal Weltmeister (2013, 2014 und 2018) und einmal Olympiasieger (2012).
Das Reck für Kinder
Auch als Spielgerät für Kinder wird das Reck gerne genutzt. Das Gerät besteht normalerweise aus zwei Holzpfosten mit einem eisernen Regal darauf. So können die Kleinen auch ein bisschen turnen!
Wie platziert man eine Reckstange im eigenen Garten?
Eine Reckstange im eigenen Garten aufzustellen, ist eine ziemliche Herausforderung. Aber mit dem richtigen Wissen und etwas Fingerspitzengefühl ist es ein Kinderspiel! In diesem Blog erklären wir Schritt für Schritt, wie Sie eine Reckstange in Ihrem Garten platzieren können.
Wäscheständer oder Turnständer?
Egal ob Sie es Reckstange, Reckstange oder Turnstange nennen, es ist alles gleich! In Belgien spricht man oft von einer Reckstange, in den nördlichen Niederlanden haben sie oft eine Reckstange im Garten und in den mittleren Niederlanden spricht man normalerweise von einer Reckstange.
Die richtige Höhe
Wie hoch Sie die Reckstange aufhängen sollten, hängt von der Körpergröße des Kindes ab. Für Saltos ist eine Körpergröße von 90 cm oder 120 cm ideal. Möchten Sie auch akrobatische Touren und gymnastische Aktivitäten machen? Dann muss die Reckstange höher gehängt werden, denken Sie an anderthalb Meter.
Wie tief sollen die Pfosten sein?
Verwenden Sie diese praktische Regel, um zu bestimmen, wie tief die Pfosten in den Boden gehen sollten: Teilen Sie die Höhe der horizontalen Stange durch zwei. Beispiel: Wenn Sie einen Wäscheständer mit einer Höhe von 120 cm haben, müssen die Pfosten mindestens 60 cm im Boden sein.
Wie platziert man den horizontalen Balken?
Das Aufstellen einer Turnstange ist ziemlich einfach und dauert etwa 1½ Stunden. Nachfolgend sind die Schritte aufgeführt, die Sie befolgen müssen:
- Bohren Sie mit einem Erdbohrer ein Loch für den ersten Pfosten.
- Setzen Sie den ersten Pfosten in der gewünschten Höhe in das Loch und nivellieren Sie ihn in alle Richtungen.
- Legen Sie die Stange mit dem Ende gegen die platzierte Stange.
- Graben Sie ein Loch für den zweiten Pfosten und setzen Sie ihn in das Loch.
- Löcher für die Toggle Bar bohren und montieren.
- Streuen Sie ausreichend Sand um die Pfosten und befeuchten Sie ihn.
- Optional: Pfosten einbetonieren.
Viel Spaß mit Ihrem Turnständer!
Du bist bereit! Jetzt können Ihre Kinder kopfüber an der Turnstange hängen und die verrücktesten Possen vollführen. Lassen Sie sie tauchen, turnen und klettern. Spaß haben!
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Die Länge der Stange
Es ist wichtig, die richtige Stangenlänge für Ihr Kind zu wählen. Wir haben Sprungstangen in zwei Größen: 90 und 125 Zentimeter. Obwohl beide Größen für alle Altersgruppen ab 3 Jahren geeignet sind, finden es Kinder ab 6 Jahren erfahrungsgemäß angenehmer, auf dem größeren Reck von 125 cm zu purzeln. Die Stange selbst hat einen Durchmesser von 3,3 cm und wir empfehlen, die Stange in einer Höhe zwischen 70 und 115 cm über dem Boden zu platzieren.
Die Farbe des horizontalen Balkens
Die Stange ist in den Farben Rot und Grün oder in Edelstahl erhältlich. Abgesehen von der Farbe gibt es keinen Unterschied zwischen dem roten und dem grünen Balken. Beide sind pulverbeschichtete Reckstangen und einfach zu befestigen. Die Reckstange aus Edelstahl ist aus Edelstahl gefertigt und hat daher eine längere Lebensdauer als die rote und grüne Reckstange. Alle Stangenstangen sind nach EN-71 zugelassen und erfüllen die Sicherheitsanforderungen.
Rundholz- oder Vierkantholz-Querstangen
Für die Reckstange bieten wir wahlweise runde oder eckige Holzpfosten an. Für Rundholz empfehlen wir einen Pfostenhalter mit Platte zur Verankerung des Gerätes. Für Kanthölzer empfehlen wir einen Pfostenhalter mit H-Anker. Da das Holz imprägniert ist, werden Sie jahrelang Freude daran haben, ohne sich um Pflege kümmern zu müssen.
Einzel- oder Doppelhantel?
Es gibt zwei Optionen mit einer Sturzstange: eine einfache oder doppelte horizontale Stange. Eine einzelne Turnstange ist einfacher im Garten zu platzieren und lädt Ihr Kind ein, einige Tricks zu üben. Mit einer doppelten Sturzstange können sich Ihre Kinder mit einem Freund im Garten vergnügen.
Unsere besten Tauchgestelle
- Holz-Trommelstange Single BK
- Rundholz oder Kantholz
- Sturzbügel: Rot/Grün/Edelstahl
- Länge: 90 / 125 cm
- Inkl. MwSt
Abschluss
Ein Reck ist ein vielseitiges Spielgerät, das sowohl von Kindern als auch von Erwachsenen zum Sport genutzt wird. Für Kinder ist es ein lustiger Spielplatz, der Motorik und Gleichgewicht fördert.
Jetzt wissen Sie auch, wie wichtig es ist, die Reckstange in der richtigen Höhe zu platzieren, damit sie die Übungen richtig ausführen können.
Immer etwas zu tun für die Feiertage oder Regentage?
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Joost Nusselder, der Gründer von Speelkeuze.nl, ist Content Marketer, Vater und liebt es, neues Spielzeug auszuprobieren. Als Kind kam er mit allem rund ums Spielen in Berührung, als seine Mutter in Ede die Tinnen Soldaat gründete. Jetzt erstellen er und sein Team hilfreiche Blogartikel, um treuen Lesern mit lustigen Spielideen zu helfen.
