Die Ringe: Was ist dieser Turnteil und was sind sie genau?
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Die Ringe gehören zu den klassischen Turngeräten. Ringe bestehen aus Holz und sind an einem Stück Leder befestigt, das an Stahlkabeln oder -seilen befestigt ist. Um zu verhindern, dass sich die Kabel beim Verdrillen verdrehen, werden unter anderem zwischen den Ringen und den Kabeln sogenannte Verdrängungsverschraubungen angebracht. Ringe können für verschiedene Arten von Grundbewegungen verwendet werden, wie z. B. stille Schwünge, Abstoßschwünge und Purzelbäume.
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Gymnastik mit Ringen: Eine kurze Einführung
Gymnastik mit Ringen ist eine der bekanntesten Turnveranstaltungen. Es besteht aus zwei Holzringen, die mit einem Stück Leder an einem Seil oder Stahlseil befestigt sind. Bei den Herren gehört er zum olympischen Mehrkampf, aber in dieser Version wird nicht geschwungen. Stattdessen werden drei verschiedene Teile aufgeführt:
Statische Teile
Diese Übungen erfordern viel Kraft und müssen mindestens zwei Sekunden gehalten werden. Beispiele hierfür sind:
- Breite hängend
- Hand stehen
Swing-Teile
Diese Übungen sind etwas dynamischer und erfordern mehr Bewegung. Beispiele hierfür sind:
- Dislokation
- inloque
Abgang
Der Abstieg ist der letzte Teil der Routine. Der Turner muss die Ringe loslassen und einen Sprung machen.
Das Ringschwingen ist zwar immer noch eine turnerische Veranstaltung, gehört aber nicht mehr zum olympischen Mehrkampf. Der niederländische Turner Yuri van Gelder hat jedoch große Erfolge an den Ringen erzielt. Er wurde dreimal Europameister (2005, 2008 und 2009) und einmal Weltmeister (2005).
Was sind die Unterschiede zwischen Turnringen?
Turnringe sind ein vielseitiges und weit verbreitetes Trainingsgerät. Aber was genau sind die Unterschiede zwischen den verschiedenen Typen? In diesem Artikel gehen wir näher auf die unterschiedlichen Größen, Bänder und Materialien von Turnringen ein.
Turnringe in verschiedenen Größen
Turnringe werden im Crosstraining, in der Gymnastik und im Calisthenics eingesetzt. Je nachdem, wofür Sie die Ringe verwenden möchten, ist es daher wichtig, eine gute Wahl zu treffen. Es gibt zwei Größen, die Sie am häufigsten finden werden, nämlich die 1,1 Zoll (28 mm) und die 1,25 Zoll (32 mm). Die Dicke von 1,1 Zoll (28 mm) ist die offizielle Größe der International Gymnastics Federation und der Standard im Turnen. Die Dicke von 1,25 Zoll (32 mm) ist der Standard für Cross-Training.
Der Unterschied in den Reifen
Sicherheit ist das erste, was Sie berücksichtigen sollten, wenn es um die Art des Bandes geht, das Sie für Ihre Turnringe verwenden. Die am häufigsten verwendete Schnallenart, die heute oft mit Turnringen geliefert wird, ist die Klemmschnalle. Üblicherweise werden zwei Größen der Klemmschnalle verwendet. Die dünne längliche Klemmschnalle für einen 28 mm Gurt und die etwas quadratischere und breitere Klemmschnalle für 38 mm Gurte. Das breitere 38-mm-Band mit Klemmschnalle ist die beste Wahl, da es robuster für intensiven Gebrauch und schwerere Lasten ist.
Ringe aus verschiedenen Materialien
Beim Material kann man grob sagen, dass es drei Möglichkeiten gibt. Nämlich Holz, Kunststoff und Stahl. Holz und Kunststoff sind leicht erhältlich, während Stahl etwas schwieriger zu finden ist. Stahl ist viel schwerer als Holz und Kunststoff, was das Mitnehmen Ihres Sets weniger praktisch macht. Andererseits ist Stahl extrem langlebig, sofern man die Ringe nicht im Regen hängen lässt.
Turnringe: Was Sie vor dem Kauf wissen müssen
Wählen Sie Holzringe
Wenn Sie ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis suchen, ist Holz die beste Option. Während Kunststoffringe etwas günstiger sind, bieten Holzringe mehr Halt und lohnen sich daher.
Wählen Sie den richtigen Riemen und die richtige Klemmschnalle
Achten Sie beim Kauf von Turnringen auf die Wahl des richtigen Riemens und der richtigen Klemmschnalle. Das 38-mm-Band ist hier die beste Option.
Turnringe: ein einfaches Hilfsmittel mit vielen Möglichkeiten
Turnringe sind ein einfaches Hilfsmittel, mit dem man viel trainieren kann. Sie tauchen jede Woche wieder in meinem Training auf, also empfehle ich dir, sie auszuprobieren!
Abschluss
Ringturnen ist eine anspruchsvolle Disziplin, die viel Kraft und Technik erfordert. Es werden zwei Arten von Ringen verwendet: der 1,1 Zoll (28 mm) und der 1,25 Zoll (32 mm). 1,1 Zoll ist die offizielle Größe der International Gymnastics Federation (IGF) und wird im Turnen und Calisthenics verwendet. Der 1,25 Zoll ist der Standard im Crosstraining und kommt auch bei den CrossFit Games zum Einsatz. Sicherheit ist wichtig, wenn Sie Turnringe verwenden, also wählen Sie ein Band mit einer passenden Schnalle, die Sie sicher halten werden. Sobald Sie die richtigen Ringe haben, ist es an der Zeit, loszulegen und Ihre Kraft und Technik zu verbessern! Wenn Sie Yuri van Gelder werden wollen, vergessen Sie nicht, dass Sie auch Ihr PAAR üben müssen!
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Joost Nusselder, der Gründer von Speelkeuze.nl, ist Content Marketer, Vater und liebt es, neues Spielzeug auszuprobieren. Als Kind kam er mit allem rund ums Spielen in Berührung, als seine Mutter in Ede die Tinnen Soldaat gründete. Jetzt erstellen er und sein Team hilfreiche Blogartikel, um treuen Lesern mit lustigen Spielideen zu helfen.
