Umarmen | Warum es für Ihr Kind notwendig und gut ist

von Joost Nusselder Aktualisiert am: 30. Dezember 2020

Kuscheln ist schön. Aber wussten Sie, dass Umarmen auch für jeden Menschen eine notwendige Lebensnotwendigkeit ist? Und noch mehr, das Kuscheln ist sogar gesund für dich ?!

Einige Wissenschaftler sagen, dass das Umarmen für einen Menschen so wichtig ist, dass es sich lohnt, es als Dienstleistung zu verkaufen.

Schon mal was von einem professionellen Hugger gehört? Klingt das für Sie seltsam?

Dann sollten Sie diesen Artikel unbedingt lesen, um herauszufinden, warum das Umarmen für uns alle ein wesentliches menschliches Bedürfnis befriedigt und für unsere Gesundheit unglaublich wichtig ist. 

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Je mehr kuscheln desto besser!

Sie können auf verschiedene Arten mit jemandem kuscheln. Selbst wenn Sie einen vollen Zeitplan haben, legen Sie den schnellen Kuss beiseite und umarmen Sie Ihren Partner oder Ihr Kind! Es kann auch Ihre Großmutter, Freundin, Bruder oder Schwester sein.

Sie können eine starke Umarmung, einen sanften Klaps oder einen großen Kuss geben, es spielt keine Rolle, wie Sie es tun. Solange du viel und oft kuschelst. Und dann vorzugsweise 20 Sekunden! Denn je länger Sie mit jemandem kuscheln, desto besser ist es für Sie und die Person, die umarmt wird.

Kuscheln wird von beiden Seiten als angenehmer Körperkontakt empfunden und bringt die Quelle des umarmenden Hormons in Ihren Körper zum Arbeiten.

Je länger Sie jemanden kuscheln, desto länger wird Ihr Gehirn dazu angeregt, dieses umarmende Hormon zu produzieren. Sie können auch mit Ihrem Haustier kuscheln, das hat den gleichen Effekt!

Mehr Kuscheln bedeutet daher mehr Kuschelhormon Oxytocin in Ihrem Blut. Dieses Hormon ist gut für viele Dinge in Ihrem Körper. 

Kuscheln ist gut für Ihre Gesundheit

Kuscheln hat im weitesten Sinne des Wortes zahlreiche Vorteile für die menschliche Gesundheit.

Dann wollen wir nicht sofort sagen, dass Kuscheln ein sofortiges Mittel gegen eine schwere Grippe ist, aber Kuscheln trägt zweifellos zum geistigen und körperlichen Wohlbefinden der Menschen bei: Es ist eine Art Medizin.

Zuallererst bringt eine Umarmung ein sofortiges Lächeln auf jemandes Gesicht.

Und die Freude, die damit einhergeht, hat viele positive Auswirkungen auf den menschlichen Körper.

Die Vorteile des Kuschelns auf einen Blick

Einige der Vorteile des Kuschelns sind:

• Kuscheln stimuliert die Produktion des Kuschelhormons Oxytocin. Durch die Freisetzung von Oxytocin sinkt der Cortisolspiegel. Cortisol ist das Stresshormon, das Schmerzen und Negativität in unserem Körper fördert. Je mehr Oxytocin, desto weniger Cortisol. Später in diesem Artikel werden wir das Kuschelhormon Oxytocin genauer diskutieren.
• Das Umarmen beruhigt Sie und reguliert Ihr Nervensystem. Die galvanische Hautreaktion einer Person, die eine Umarmung erhält oder gibt, kann die Hautleitfähigkeit verändern. Seine Auswirkungen auf die Feuchtigkeit und Elektrizität der Haut helfen, das Nervensystem zu regulieren. Selbst wenn Ihr Arm gestreichelt oder Ihr Nacken massiert wird, senden die unzähligen Nervenenden in der Haut sofort ein Signal an Ihr Gehirn.
• Umarmungen stärken unser Immunsystem: Umarmen stärkt das Immunsystem durch Stimulierung der Thymusdrüse. Diese Drüse reguliert und gleicht die Produktion weißer Blutkörperchen im Körper aus. Weiße Blutkörperchen wiederum halten uns gesund und frei von Krankheiten.
• Eine Umarmung von mindestens 20 Sekunden pro Tag kann dazu führen biochemische und physiologische Reaktionen in Ihrem Körper das kann Ihre Gesundheit erheblich verbessern. Laut einer Studie umfasst dies: ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen durch Senkung des Blutdrucks, Verringerung von Stress, Bekämpfung von Müdigkeit, Stärkung des Immunsystems, Bekämpfung von Infektionen und Linderung von Depressionen.
• Kuscheln kann Ihnen auch helfen, besser zu schlafen: Kuscheln kann helfen, Schlaflosigkeit zu reduzieren und sogar zu heilen. Menschen mit Schlafstörungen kann durch eine pflegende Umarmung vor dem Schlafengehen geholfen werden. Das Umarmen beruhigt Ihre nervösen Punkte, entspannt sie und gibt Ihnen einen guten und erholsamen Schlaf.
• Kuscheln reduziert Ihren Appetit und Ihr Bedürfnis nach Nahrung: Umarmen kann das Verlangen nach Nacht reduzieren. Manche Menschen haben die Angewohnheit, nachts aufgrund von Verdauungsproblemen den Kühlschrank zu durchsuchen. Eine liebevolle Umarmung in der Nacht kann dieses Verlangen erheblich reduzieren. 

Der Wert des Kuschelhormons 

Die wissenschaftliche Beschreibung des Hug-Hormons lautet wie folgt: Oxytocin ist ein Neurotransmitter, der auf das limbische System einwirkt.

Dies ist das emotionale Zentrum des Gehirns, in dem Zufriedenheitsgefühle und die Verringerung von Angstzuständen stimuliert werden. 

In weniger wissenschaftlichen Begriffen können wir sagen, dass das Oxytocin-Hormon daher für menschliche Bedürfnisse wie Anhaftung und Vertrauen von großer Bedeutung ist.

Das Hormon ist auch wichtig für Gefühle der Verbindung, Liebe, Romantik, Freundschaft und Glück.

Die Produktion des Umarmungshormons Oxytocin durch Umarmen ist im Prinzip die Antwort auf die Verringerung oder Bekämpfung von Gefühlen der Einsamkeit, Angst und Unsicherheit.

Wenn Sie jemanden umarmen, brechen Sie emotionale Blockaden, starke Spannungen und zeigen, wie sehr Sie sich um die Person kümmern.

Sie schaffen eine vertraute Umgebung, in der sich die Person wohl fühlt und offen und einfach mit Ihnen kommunizieren kann.

Indem Sie Umarmungen geben, schaffen Sie eine vertraute und intime Verbindung mit jemandem, eine tiefe Verbindung. 

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Kuscheln Sie mit Ihren Kindern

Besonders wenn Sie Kinder haben, ist es äußerst wichtig, Umarmungen zu geben.

Einige Menschen, die als Kind nicht sehr umarmt wurden, finden es schwierig, sich selbst zu umarmen. Sie haben Schwierigkeiten, mit ihren eigenen Kindern zu kuscheln.

Ohne körperlichen Kontakt wird uns innerlich kalt, sodass sich Babys, die nicht genug gekuschelt sind, weniger gut entwickeln.

Sie werden schlimmer, sie haben häufiger Lernschwierigkeiten, es fällt ihnen schwerer, sich in eine andere Position zu versetzen, und sie sind häufiger krank.

Beginnen Sie vor der Geburt

Sie können ein Baby vor der Geburt kuscheln, indem Sie seinen Bauch streicheln. Wussten Sie, dass der Fötus, bevor er Licht und Ton wahrnehmen kann, bereits jede Bewegung seiner Mutter mit der Haut spürt?

Der Tastsinn des Babys ist der erste Sinn, der sich im Mutterleib entwickelt!

Es ist auch schön für die Mutter, sie setzt auch so viel Oxytocin frei. Dies bringt sie dazu, ihr Baby nach der Entbindung häufig halten zu wollen. 

Unmittelbar nach der Geburt wird das Baby bereits auf die nackte Haut der Mutter gelegt. Mamas Herzschlag, Stimme und Geruch geben dem Baby ein Gefühl der Sicherheit, beruhigen es und Mamas Körper reguliert seine Temperatur.

Wenn das Baby kalt ist, wird die Mutter wärmer und wärmt es auf und umgekehrt.

Warum werden Neugeborene gerne festgehalten?

Das Wärmegefühl und der Wunsch eines Neugeborenen, warm zu bleiben, können ein Grund sein, warum sie oft von ihren Eltern festgehalten werden möchten.

Es ist normal, dass Babys die Wärme und Sicherheit der Arme ihrer Eltern oder Betreuer bevorzugen.

Darüber hinaus kann das Baby immer noch den Moro-Reflex spüren, der dazu führt, dass sich Beine und Arme wild bewegen, wenn sie nicht gehalten werden.

Ausgestopftes Tier

Nicht nur das Kuscheln mit Mama oder Papa, sondern auch Kuscheltiere sind wichtiger als Sie denken. Sie bieten Komfort und Sicherheit für Kinder.

Mit einem Kuscheltier in der Nähe schläft ein Kind oft ruhiger und tiefer.

Wussten Sie, dass Sie Ihr Lieblingskuscheltier so wenig wie möglich waschen sollten? Der "eigene" Geruch des Kuscheltiers spielt eine wichtige Rolle, insbesondere bei Babys.

Hier untersucht Kind en Gezin die Bedeutung von Stofftieren für Ihr Kind:

Ihr Baby zum Weinen bringen?

Früher wurde angenommen, dass ein Baby zu sehr verwöhnt wurde, wenn Sie es zu oft in die Arme nahmen. Das ist nicht richtig, Babys unter sechs Monaten können nicht verwöhnt werden.

Das Baby saß neun Monate lang sicher im Mutterleib und landete plötzlich in der Außenwelt.

Babys brauchen wirklich Hautkontakt, Schaukeln und Kuscheln, um alles verarbeiten zu können. Übrigens auch nach sechs Monaten.

Sie können lernen, zu kuscheln

Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie dies niemals lernen werden. Experten sagen, Sie sollten es einfach öfter tun, auch wenn Sie es nicht gewohnt sind, überhaupt zu kuscheln.

Das Unbehagen dauert wirklich nur einen Moment und wird von selbst vergehen. Bevor Sie es wissen, werden Sie "hoch" in den Umarmungen sein und Sie werden die größte Umarmung sein. 

Nah an der Mutter mit einer Umarmung

Kinder haben natürlich den Drang, ihren Eltern nahe zu sein, und sind oft wie eine Erweiterung des Körpers ihrer Mutter.

Wohin auch immer die Mutter geht, die Kleine folgt automatisch.

Mamas, du weißt selbst, dass du vor diesen Aufklebern nicht einmal in der Toilette sicher bist.

Dies alles hat mit der Verbindung zu tun, die im Mutterleib entsteht und sobald das Kind bei der Geburt auf die Brust aufgetragen wird.

Kuscheln Sie auch mit dem Vater

Dies sind die ersten Umarmungen, die Mutter und Kind sozusagen miteinander teilen. Ihre Kinder werden daher alleine mit der Mutter kuscheln wollen.

Väter hingegen haben es von Anfang an nicht so einfach, können aber ohne Zweifel viele Umarmungen geben und Umarmungen zurückbekommen. 

Dies ist auch sehr wichtig, um eine enge Bindung zum Kind herzustellen.

Kuscheln ist ein Symbol für Liebe und Verbindung

Ihr Kind zu umarmen bedeutet Ihrem Kind viel. Es symbolisiert viele Dinge. In den Augen Ihres Kindes bedeutet eine Umarmung Folgendes:

• Sie begrüßen Ihr Kind mit einer Umarmung: Wenn Sie morgens aufstehen, wenn Sie sie in der Schule absetzen, wenn sie nach Hause kommen und wenn sie schlafen gehen. 
• Sie trösten Ihr Kind mit einer Umarmung: wenn sie krank sind, wenn sie einen Albtraum haben, wenn sie Angst haben, wenn sie Schmerzen haben.
• Mit einer Umarmung beruhigen Sie Ihr Kind: wenn sie nervös sind und zum ersten Mal zur Schule gehen müssen oder kurz vor einem wichtigen Ereignis wie einem Sportmatch oder einem Test stehen oder wenn sie eine Injektion vom Arzt benötigen.
• Mit einer Umarmung geben Sie Ihrem Kind Mut: wenn sie unsicher sind, wenn sie Probleme haben, Freunde zu finden, wenn sie ihre eigene Identität entwickeln, wenn sie Angst haben zu reden.
• Mit einer Umarmung bauen Sie eine enge Beziehung zu Ihrem Kind auf: Sie zeigen, dass Sie sich um sie kümmern und lassen sie wissen, dass Sie immer für sie da sind.
• Mit einer Umarmung entwickeln Sie eine tiefe Bindung zu Ihrem Kind: Kuscheln hilft dabei, eine starke Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Baby herzustellen. Später im Leben wirkt sich diese Bindung auf das Selbstbewusstsein, das Einfühlungsvermögen, die sozialen Interaktionen und die Fähigkeit Ihres Kindes aus, mit Stressfaktoren umzugehen.

Das Bedürfnis zu kuscheln entwickelt sich mit dem Kind

Während ihrer Entwicklung nimmt das Bedürfnis, sich an Kinder zu kuscheln, allmählich ab, wenn sie erwachsen werden und unabhängig werden.

Können Sie Ihr Kind zu sehr umarmen?

Umarmen hilft Kindern, Unabhängigkeit zu entwickeln.

Untersuchungen zeigen, dass Eltern ihre Babys und Kleinkinder nicht einfach verwöhnen können, weil sie zu viel Liebe zeigen oder zu viel Zeit für ihr Wohlbefinden aufwenden.

Ein Baby oder Kind muss sich sicher, umsorgt und geliebt fühlen!

Wie viele Umarmungen pro Tag braucht ein Kind?

Tatsächlich gibt es keine Begrenzung für die Anzahl der Umarmungen. Die bekannte Familientherapeutin Virginia Satir sagte einmal: „Wir brauchen vier Umarmungen pro Tag, um zu überleben.

Acht Umarmungen für Wartung und Wachstum brauchen wir mindestens zwölf Umarmungen pro Tag.

Aber jetzt, da Sie wissen, wie wichtig das Kuscheln ist und wie wichtig es ist, denken wir, dass eine obligatorische Umarmung der Teenager Ihres Kindes von Zeit zu Zeit nicht zu viel verlangt.

Persönlich denken wir, wenn Sie Ihre Kinder viel früher umarmen, wird das Umarmen nie wirklich aufhören. Egal wie groß und übermütig sie werden.

Ihre Kinder werden selbst erleben, ohne zu wissen, warum es gut für sie ist, wie angenehm es ist, Sie zu kuscheln.

Und sollten sie jemals vergessen, sind Sie da, um sie daran zu erinnern. Zum Beispiel durch eine feste Umarmung oder mit einem sanften Klopfen auf den Kopf oder einem großen Kuss. 

Lesen Sie auch: Kinderwagen überprüften alles von 3 in 1 bis Zwillinge und Drillinge

Kuscheln ist wichtig für die Gesundheit 

Möglicherweise müssen Sie nie jemanden einstellen, der Sie umarmt oder umarmt, das ist vielleicht etwas zu weit.

Es ist jedoch erwiesen, dass Kuscheln so wichtig ist, dass es als Therapieform angesehen werden kann.

Umarmen hilft, geistige und körperliche Störungen zu reduzieren und in einigen Fällen sogar zu heilen.

Kurz gesagt, die Wissenschaft hat bewiesen, dass Kuscheln für unser körperliches, aber auch für unser geistiges Wohlbefinden unerlässlich ist.

Wir brauchen Umarmungen, um gesund zu sein! Das Tolle an dieser Therapieform ist: Umarmungen sind fast immer verfügbar und kosten Sie nichts.

Warum sollten wir nicht mehr Umarmungen geben oder empfangen wollen? 

Kuscheln gehen

Auf jeden Fall hoffen wir, dass Sie nach dem Lesen dieser Informationen zum Kuscheln noch viel mehr kuscheln werden.

Achten Sie darauf, Ihre Lieben und insbesondere Ihre Kinder besonders zu umarmen. Auf diese süße Weise halten Sie sie gesund und Sie werden zweifellos viel davon profitieren.

Lees meer: Handliches Schlaftraining für Ihr Baby und Kleinkind für einen erholsamen Schlaf

• Sie begrüßen Ihr Kind mit einer Umarmung: Wenn Sie morgens aufstehen, wenn Sie sie in der Schule absetzen, wenn sie nach Hause kommen und wenn sie schlafen gehen. 
• Sie trösten Ihr Kind mit einer Umarmung: wenn sie krank sind, wenn sie einen Albtraum haben, wenn sie Angst haben, wenn sie Schmerzen haben.
• Mit einer Umarmung beruhigen Sie Ihr Kind: wenn sie nervös sind und zum ersten Mal zur Schule gehen müssen oder kurz vor einem wichtigen Ereignis wie einem Sportmatch oder einem Test stehen oder wenn sie eine Injektion vom Arzt benötigen.
• Mit einer Umarmung geben Sie Ihrem Kind Mut: wenn sie unsicher sind, wenn sie Probleme haben, Freunde zu finden, wenn sie ihre eigene Identität entwickeln, wenn sie Angst haben zu reden.
• Mit einer Umarmung bauen Sie eine enge Beziehung zu Ihrem Kind auf: Sie zeigen, dass Sie sich um sie kümmern und lassen sie wissen, dass Sie immer für sie da sind.
• Mit einer Umarmung entwickeln Sie eine tiefe Bindung zu Ihrem Kind: Kuscheln hilft dabei, eine starke Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Baby herzustellen. Später im Leben wirkt sich diese Bindung auf das Selbstbewusstsein, das Einfühlungsvermögen, die sozialen Interaktionen und die Fähigkeit Ihres Kindes aus, mit Stressfaktoren umzugehen.

Das Bedürfnis zu kuscheln entwickelt sich mit dem Kind

Während ihrer Entwicklung nimmt das Bedürfnis, sich an Kinder zu kuscheln, allmählich ab, wenn sie erwachsen werden und unabhängig werden.

Können Sie Ihr Kind zu sehr umarmen?

Umarmen hilft Kindern, Unabhängigkeit zu entwickeln.

Untersuchungen zeigen, dass Eltern ihre Babys und Kleinkinder nicht einfach verwöhnen können, weil sie zu viel Liebe zeigen oder zu viel Zeit für ihr Wohlbefinden aufwenden.

Ein Baby oder Kind muss sich sicher, umsorgt und geliebt fühlen!

Wie viele Umarmungen pro Tag braucht ein Kind?

Tatsächlich gibt es keine Begrenzung für die Anzahl der Umarmungen. Die bekannte Familientherapeutin Virginia Satir sagte einmal: „Wir brauchen vier Umarmungen pro Tag, um zu überleben.

Acht Umarmungen für Wartung und Wachstum brauchen wir mindestens zwölf Umarmungen pro Tag.

Aber jetzt, da Sie wissen, wie wichtig das Kuscheln ist und wie wichtig es ist, denken wir, dass eine obligatorische Umarmung der Teenager Ihres Kindes von Zeit zu Zeit nicht zu viel verlangt.

Persönlich denken wir, wenn Sie Ihre Kinder viel früher umarmen, wird das Umarmen nie wirklich aufhören. Egal wie groß und übermütig sie werden.

Ihre Kinder werden selbst erleben, ohne zu wissen, warum es gut für sie ist, wie angenehm es ist, Sie zu kuscheln.

Und sollten sie jemals vergessen, sind Sie da, um sie daran zu erinnern. Zum Beispiel durch eine feste Umarmung oder mit einem sanften Klopfen auf den Kopf oder einem großen Kuss. 

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Kuscheln ist wichtig für die Gesundheit 

Möglicherweise müssen Sie nie jemanden einstellen, der Sie umarmt oder umarmt, das ist vielleicht etwas zu weit.

Es ist jedoch erwiesen, dass Kuscheln so wichtig ist, dass es als Therapieform angesehen werden kann.

Umarmen hilft, geistige und körperliche Störungen zu reduzieren und in einigen Fällen sogar zu heilen.

Kurz gesagt, die Wissenschaft hat bewiesen, dass Kuscheln für unser körperliches, aber auch für unser geistiges Wohlbefinden unerlässlich ist.

Wir brauchen Umarmungen, um gesund zu sein! Das Tolle an dieser Therapieform ist: Umarmungen sind fast immer verfügbar und kosten Sie nichts.

Warum sollten wir nicht mehr Umarmungen geben oder empfangen wollen? 

Kuscheln gehen

Auf jeden Fall hoffen wir, dass Sie nach dem Lesen dieser Informationen zum Kuscheln noch viel mehr kuscheln werden.

Achten Sie darauf, Ihre Lieben und insbesondere Ihre Kinder besonders zu umarmen. Auf diese süße Weise halten Sie sie gesund und Sie werden zweifellos viel davon profitieren.

Lees meer: Handliches Schlaftraining für Ihr Baby und Kleinkind für einen erholsamen Schlaf

Joost Nusselder, der Gründer von Speelkeuze.nl, ist Content Marketer, Vater und liebt es, neues Spielzeug auszuprobieren. Als Kind kam er mit allem rund ums Spielen in Berührung, als seine Mutter in Ede die Tinnen Soldaat gründete. Jetzt erstellen er und sein Team hilfreiche Blogartikel, um treuen Lesern mit lustigen Spielideen zu helfen.