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Gut für die Gesundheit: die Vorteile des Trampolinspringens

von Joost Nusselder | Aktualisiert am:  Juni 21, 2022

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Springen auf dem Trampolin: Ist es gut für die Gesundheit?

Die Vorteile des Trampolinspringens

Die Nachteile des Trampolinspringens

Trampolinspringen vs. Laufen

Trampolin Training

Wie oft sollte man auf dem Trampolin springen?

Es kommt natürlich ein wenig darauf an, was dein Ziel ist. Ein paar Mal pro Woche fünfzehn Minuten lang zu springen, kann einen großen Unterschied machen, aber wenn Sie wirklich anfangen wollen, werden mindestens 30 Minuten empfohlen.

Gleiches gilt für Kinder, Bewegung hilft den Kopf frei zu bekommen und sorgt für guten Schlaf. Fitness aufbauen ist natürlich immer eine gute Idee, kann aber auch helfen, die Konzentration zu fördern.

Vorteile des Trampolinspringens (für Kinder und Erwachsene)

Wussten Sie, dass Trampolinspringen nicht nur Spaß macht, sondern auch gesund ist? Es hat viele Vorteile für Erwachsene und Kinder!

  • Gewichtsverlust und stärkere Muskeln
  • Gut für Muskeln, Knochen und Gelenke
  • Gut für das Lymphsystem
  • Weniger Rückenschmerzen durch stärkere Bauch- und Rückenmuskulatur
  • Verbesserte Balance und Koordination
  • Erhöht Energie und Vitalität
  • Größere Muskelmasse
  • Verbesserte Fitness und kardiovaskuläres (Blut-) System
  • Es macht viel Spass!
  • Hilft die Konzentration zu fördern
  • Haben Sie ein Kind mit AD(H)S? Dann hilft es, Energie zu entladen. Energie zu verlieren ist auch für andere Kinder immer eine gute Idee.
  • Motorentwicklung
  • Bewegung liefert mehr Energie
  • Ein Trampolin ist ein Spaß für alle Altersgruppen

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Joost Nusselder, der Gründer von Speelkeuze.nl, ist Content Marketer, Vater und liebt es, neues Spielzeug auszuprobieren. Als Kind kam er mit allem rund ums Spielen in Berührung, als seine Mutter in Ede die Tinnen Soldaat gründete. Jetzt erstellen er und sein Team hilfreiche Blogartikel, um treuen Lesern mit lustigen Spielideen zu helfen.